快速减重当心脂肪肝!女中医从3体质有效调理
编辑时间:2020-07-09 作者:
相信大家一定吃过台湾着名的黑白切「粉肝」或法国大餐的「鹅肝酱」,细腻滑嫩的口感是老饕的最爱,滑嫩的口感来自于这种肝含有大量的脂肪,也就是所谓的「脂肪肝」,是人工刻意过量餵食造成的。 
吃太好,运动少,爱小酌~我有 脂肪肝怎幺办 ?
肚子越来越胖的朋友们可要注意了,可能是脂肪肝的候选人喔!我们的脂肪肝也是自己养成的,尤其多半是吃的太好、太精緻!脂肪肝虽然常常不自觉,但是对身体来说是一种警讯,今天就从中医的观点深入探讨一下您不可忽视的警讯-脂肪肝!脂肪肝俗称「肝包油」,这个名词让大家常误以为是肝脏被一层油包裹着,其实现代医学上对脂肪肝的定义是指肝细胞内的脂肪空泡佔据整个细胞5%以上。
可怕的是,大多数脂肪肝患者通常没有自觉症状,只有少数人会觉得右上腹部微微疼痛或倦怠,时常是健康检查发现的,目前脂肪肝的诊断以超音波检查为主,若做肝组织切片可进一步对脂肪肝做準确分级,但属侵入性,病人较难接受,肝细胞内的脂肪含量>10%是轻度,10%〜25%是中度,25%〜50%是重度。生化检查方面,GOT/GPT数值都可能正常,也可能稍偏高,即使升高也皆在正常值上限的2-3倍。
我有 脂肪肝会怎幺样 ?
出现脂肪肝是一种身体的警讯!表示腰腹部脂肪已大量堆积,属于中心型肥胖,腰腹部接近心脏,脂肪过多会引起腹压升高,造成下肢静脉回流障碍,影响心肺功能,以及内脏器官的供血和内分泌功能的协调;脂肪既然已经囤积在肝内,也可能贮积在心、脑血管中,发生心血管疾病和代谢性疾病的危险性增高!因此,健康减重对个人健康极为重要。

造成脂肪肝的常见因素 ~都是「肥胖」惹的祸居多!
肥胖是脂肪肝最常见原因,尤其是现在台湾民众强调美食主义,吃得好,吃得精緻,又吃得多,肥胖问题愈来愈严重,而且年龄有下降的趋势,很多年轻人已经有脂肪肝。其他问题如:长期酗酒、高血脂症、糖尿病、药物或毒物也可能造成脂肪肝。
急速减重也可能有脂肪肝 ?!
脂肪化程度和肥胖的严重度成正比。故减重是最有效方法,可使肝功能恢复正常,但是过速的减重可能出现脂肪肝,造成肝门脉区的纤维化,进一步恶化成肝硬化。
哪些中药材有助于调理脂肪肝?
枸杞、何首乌、泽泻、山楂、决明子、茵陈蒿、大黄等中药都有直接或间接帮助,但需经过专业医师评估体质是否适合服用。
★脂肪肝常见的体质
肝胃不和型
常见成因:压力过大的上班族,为了发洩而暴饮暴食、吃宵夜,或者为了赶时间吃东西很快。
临床症状:右上腹闷痛,容易腹胀、打嗝、排气,胸脇胀痛、胸闷、胃脘闷胀,头痛、噁心感、失眠
治疗方向:疏肝理气和胃
调理方药:柴胡、黄芩、白芍、枳壳、香附、川芎、甘草、半夏、生姜、茯苓

肝胆湿热型
常见成因:喜吃辛辣刺激食物、过度饮酒或爱吃冰品及生冷食物,久而久之形成湿热体质
临床症状:右上腹胀痛、肝脏肿大、脘闷、口苦口乾、易怒、小便常呈现黄色、疲倦或有噁心感、食慾不振、大便黏滞排不乾净
治疗方向:清热利湿
调理方药:栀子、黄连、茵陈蒿、决明子、车前子、荷叶、泽泻、半夏、茯苓、薏苡仁
脾虚湿盛型
常见成因:思虑过多伤脾胃,饮食不节制,爱吃冰品,或过度节食快速减重,脾运化水湿功能失调,湿在体内聚集进而化生为痰浊,影响血液循环,久之甚至产生瘀阻,甚至出现肝功能异常升高的现象
临床症状:右上腹不适、疲倦无力、头晕、餐后腹部胀气,或消化不良、打嗝嗳气、或伴胸闷、噁心、容易水肿发胖、白带、大便稀软或不成形
治疗方向:健脾化湿
调理方药:苍朮、白朮、黄耆、党参、甘草、山楂、陈皮、厚朴、半夏、竹茹、茯苓
脂肪肝的治疗 ,找出原因,各个击破!
除了搭配上述的中药调理体质之外,还必须依成因的不同去改善,脂肪肝虽然不是什幺大问题,多半也没有显着的症状,但是仍要了解脂肪肝的成因,因为它也可能是其他疾病的癥兆警讯。请与医师配合查明原因,从而加以控制或治疗。
1.肥胖、营养过剩所引起的脂肪肝
请您确实控制食量、健康减重,并养成正常生活作息,多吃清淡、少吃油腻烤炸食物、多做有氧运动,一周至少运动3天,每次持续20~30分钟以上,才能更有效促进脂肪代谢。

2.长期酗酒所引起的脂肪肝
酒精性脂肪肝,务必要戒酒!因为肝脏长时间发炎下容易导致肝硬化甚至肝癌,不可忽视。
3.高血脂、糖尿病患等代谢疾病
若合併脂肪肝,则须与中西医师配合调理,服药控制病情,才能改善脂肪肝的情况
4.长期服用类固醇或某些药物
这类情形引起的脂肪肝,需与您的主治医师讨论根据身体状况调整药物剂量。
★ 脂肪肝最应该拒绝的食物!
奶茶、炸鸡、鹹酥鸡、肥肉、动物内脏、油炸食物
作者介绍:张文馨中医师,澄观中医诊所副院长、中医妇科医学会专科医师;各大媒体报章杂誌、广电专访医师;各大企业、机构养生专题讲师:联发科、台湾微软、联咏科技等;健康美容顾问:韩国「后 汉方精品保养」活动讲师等。着作:《变身超吸睛自然系美女》、《你没有理由瘦不下来──女中医才知道的瘦身方》等。 美丽馨情 张文馨医师的汉方美人书、 张文馨医师粉丝团
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